Hola, está es la primera entrada de mi blog, el día de hoy cumplo exactamente 7 días de haber iniciado la dieta dukan, hace como dos años o más que tengo el libro "No consigo adelgazar" del Dr. Dukan, sin embargo ni siquiera me había animado a leerlo, por todas las cosas que se decían de la dieta.
En todo ese tiempo intenté diferentes dietas de todo tipo, en las que adelgacé y después subí, producto y resultado del tan popular efecto yoyo, hace poco más de un mes, me propuse investigar un poco más acerca de la dieta cansada de ser gorda y de no tener voluntad y fue como me animé a leer el libro y a buscar experiencias en la red de personas que ya habían hecho la dieta, habiéndome aficionado al YouTube, me encontré con dos de los más famosos canales de la dieta dukan actualmente, que son ABCDukan y Recetas Dukan y algo más de María Martínez, viendo todas las sabrosas recetas que se podían hacer en la dieta, por fin tomé la decisión de buscar el tan mencionado salvado de avena, queso y yogurt 0% grasas, lo cual resulto verdaderamente un via crucis, porque no lo he mencionado pero vivo en la un lugar de la provincia de México y ha sido muy complicado encontrar los productos, así que bendito internet, me di a la tarea de comprar por la red, tanto el salvado como algún artefacto que me permitiera tener el tan codiciado yogurt 0% grasa (porque sabran que la mayoría de los yogurts que se anuncian como ligth y 0% no lo son, pero eso ya será tema de otro post) y así fue como hice una de las primeras adquisiciones para la dieta dukan, mi excelente yogurtera eléctrica a la cual, ya amo con todo mi corazón.
Para no hacer el cuento más largo, el viernes pasado me decidí con toda la voluntad con la que cuento y me juré a mi misma, que está, sería la última dieta que hago, de ahí el nombre de mi blog. Quedé absolutamente sorprendida cuando pasado ese primer viernes que comí muy bien y no tuve el hambre que me caracteriza, eso si he de confesar muy a mi pesar que no he hecho ejercicio tal como lo recomienda la dieta, porque entre preparan mis comidas y un nuevo trabajo que casi inicie a la par de la dieta me han dejado sin tiempo, pero prometo que el lunes sin falta vuelvo al gimnasio a mi acostumbrada clase de ciclyng, las cuales empecé hace dos meses con la ilusión de adelgazar, pero nada :( te das cuenta que una cosa no funciona sin la otra, ejercicio sin dieta, pues no y dieta sin ejercicio tampoco, así que el lunes vuelvo al gym.
Bueno les cuento que de acuerdo a la página del Dr. Dukan para determinar el peso justo:
Tuve que hacer una fase de ataque de 6 días la cual culminé el día de ayer, perdiendo la fabulosa cantidad de 2.700 grs, mucho más de lo que me había pronosticado la página, que decía que se esperaba que bajara 2.200 grs, así que estoy súper contenta.
Hoy inicie la fase crucero y tuve mi primer día de PV, y dirán ustedes y eso que es, como la primera vez que lo escuche, pues no es otra cosa, que día de comidas con proteínas y verduras y créanme ha sido fabuloso, de ahora en adelante solo pienso pesarme todos los viernes por la mañana y estaré poniendo en el blog mis avances.
Espero que mis experiencias en la dieta ayuden a otros como yo que no se deciden a empezar y siguen aplazando su salud y su bienestar, ojalá me acompañen en este viaje que durara 9 meses.
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